Proměna Tvého těla právě začíná!

„Pomohu ti rozhýbat tělo, zlepšit kondici a upravit stravu tak, aby ses cítila plná energie a sebevědomí – bez extrémů a zbytečných diet.“

Objev mé služby
návrh bez názvu

Bc. Petra Bičíková

 Jsem certifikovaná výživová poradkyně a lektorka Pilates z Turnova. Pomáhám ženám i mužům cítit se silně, zdravě a spokojeně – bez extrémů a zbytečných diet. Spojuji cvičení, výživu a podporu tak, aby změna byla udržitelná a příjemná.

Více o mě
0
★★★★★ 5/5
7 Ratings
Google Reviews

Prověřeno více než stovkou žen, které hledají cestu za zdravým a silným tělem.

Cvičení s Péťou je super! Moc se mi líbí tempo jakým hodina ubíhá. Dokonce člověk dokáže super vypnout hlavu a opravdu se ponoří do cvičeni, které dodá energii i do příštích dnů. Moc bych si přála mít možnost chodit častěji!
Zuzana Č.

Hana D.

Perfektní cvičení pro všechny, které doporučuji kudy chodím! Péťa má lekce vždy precizně nachystané a vždy překvapí něčím novým. Zároveň u většiny cviků nabízí více variant pro pokročilé, nebo ty, kteří si chtějí přidat. Je to jediné cvičení u kterého jsem vydržela, protože mě opravdu baví nejen účinkem na mé tělo, ale i na mou mysl. Během hodiny nelze myslet na běžné starosti, což velmi oceňuji. Jediné na co je potřeba myslet je správnost provedení cviku a zapojení všech svalů v těle - i těch o kterých jsem donedávna netušila, že je mám :D. Pilates s Péťou s čistým svědomím doporučuji všem a vím že si ho užijí tak jako já. Děkuji ♥️
proměň své tělo

Objev mé služby!

Více o mých službách
trainer1

Lekce Pilates

Procvič celé tělo a získej energii do každého dne! Skupinové i individuální lekce Pilates v Turnově. Cvičení v přátelské atmosféře. Profesionální vedení pro dosažení Tvých cílů.

nutritions

Výživovové poradenství

Získej jídelníček na míru a výsledky, které vydrží! Individuální konzultace, analýza životního stylu, měření tělesného složení na In Body. Pracuji s respektem k Tvému tělu bez extrémů s dlouhodobě udržitelnými výsledky.

online lekce

Online programy a kurzy

Cvič a pečuj o své tělo, odkudkoli. Videa, tipy a podporra, kdykoliv potřebuješ.

Proč si mě vybrat?

Proč to funguje?

  • Individuální přístup – žádné univerzální návody, vše ti přizpůsobím na míru.
  • Postupné kroky – změny zavádíme tak, aby byly zvládnutelné a staly se přirozenou součástí tvého života.
  • Umím to srozumitelně vysvětlit – složité informace ti předám jednoduše a jasně, abys věděla, co a proč děláš.
  • Bez extrémů a stresu – zdraví má být radost, ne trest nebo soutěž.
  • Ověřeno praxí – mé metody pomohly už desítkám žen cítit se lépe a dosáhnout svých cílů.

Proč si vybrat právě mě?

  • Neustále se vzdělávám – sleduji nejnovější poznatky z výživy i zdravého pohybu a přináším je přímo do praxe.
  • Jsem na tvé straně – poslouchám, co potřebuješ, a přizpůsobím ti plán tak, aby ti seděl.
  • Bez zbytečných zákazů – učím zdravě jíst a hýbat se bez extrémů a nesmyslných pravidel.
  • Cvičení, které zvládneš – moje lekce jsou šetrné ke kloubům, ale účinné pro celé tělo.
  • Myslím na tebe jako celek – propojuji pohyb, výživu i psychickou pohodu pro trvalé výsledky.
návrh bez názvu

Reference a zpětná vazba

Miluju cvičení s Péťou. Užívám si pod jejím laskavým vedením každý cvik, každý pohyb...kdy si můžu uvědomovat svoje tělo, jeho možnosti, ladnost...kdy se necvičí na sílu a tlak, ale s radostí a především vědomě...s vnímáním sebe a s láskou ke svému tělu. Jsem vděčná, že jsem Péťu potkala...❤️☀️
Lenka S.
Překvapilo mě, jak je cvičení účinné. Plynule na sebe navazuji posilovací cviky a protahovací. Petra je opravdová profesionálka, přesně ví co dělá a cvičení má vyladěné. Pevný střed těla považuji za naprostý základ a toto cvičení to dělá skvěle. Hodina vždy pocitově uběhne moc rychle. Díky Petro, jsem ti vděčný.
Petr
Komplexní lekce, při které zapojíte opravdu všechny svaly a celé tělo. Cvičení uteče neskutečně rychle a ještě si krásně vyčistíte hlavu. Lektorka vede lekci profesionálně a velmi mile. Soustředíte se fakt jen na pohyb. Skvěle investovaný čas i peníze.🙂
Zuzana K.